النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي يتأمل التفاعلات الحيوية التي تُقَسَم بِها ا